Porady dla Seniora

  • Współczesna seniorka - inspiracje modowe

    Współczesna seniorka - inspiracje modowe

    Wiele osób - zwłaszcza kobiet - mocno przeżywa proces starzenia się. Wraz ze świadomością upływającego czasu pojawia się wątpliwość, czy wszystkie ubrania „wypada” nosić. Z drugiej strony coraz więcej seniorek buntuje się przeciwko utartym schematom w kwestii mody dla seniorek. Warto zainspirować się współczesnymi seniorkami, które wymykają się przyjętym normom!
  • Sposoby na bezsenność u seniorów

    Sposoby na bezsenność u seniorów

    Bezsenność uważa się za chorobę cywilizacyjną i coraz częściej nie dotyczy już tylko seniorów. Niedobór snu i jego zła jakość wpływają na nasze funkcjonowanie w ciągu dnia: mogą wywoływać rozdrażnienie, zaburzenia koncentracji i ogólne osłabienie. U seniorów najczęściej obserwuje się: przyspieszenie fazy snu (wcześniejsze kładzenie się i wstawanie),  skróceniem długości snu (zwykle związane z drzemkami), zwiększenie ilości wybudzeń i ich wydłużenie. Jeśli tego typu sytuacje utrzymują się przez dłuższy okres czasu, warto zastanowić się nad ich przyczyną, by móc dobrać odpowiednie sposoby na bezsenność.
  • Seniorzy w reklamach

    Seniorzy w reklamach

    W tym roku Zalando pokusiło się o wykorzystanie wizerunku seniorów w swojej kampanii świątecznej. Z ubiegłych lat z kolei pamiętamy sympatycznego starszego pana, który podjął się nauki angielskiego - czyli spot Allegro. Poza tym jednak w kampaniach świątecznych 2018 roku głównie widzieliśmy osoby młode. Zaskakujące jest, jak bardzo jeszcze w Polsce pokutuje przekonanie, że kult młodości pokazywany w reklamach będzie również interesujący dla osób dojrzałych. Dlatego też seniorzy w reklamach kojarzą nam się głównie z reklamami produktów medycznych oraz rehabilitacyjnych.
  • Pomoc psychologiczna dla seniorów

    Pomoc psychologiczna dla seniorów

    Kiedy słyszymy, że ktoś podjął psychoterapię, najczęściej wyobrażamy sobie osobę młodą. To stereotypowe myślenie wiąże się z tym, że osobowość kształtuje się do określonego wieku, dlatego terapia podjęta później nie dałaby już takich efektów. Co nie oznacza wcale, że seniorzy nie powinni korzystać z pomocy psychologicznej. Osoby, które muszą zmierzyć się z utratą bliskich osób, zakończeniem pracy zawodowej albo kłopotami zdrowotnymi również powinny wziąć pod uwagę możliwość skorzystania z psychoterapii.
  • Wolontariat wśród seniorów

    Wolontariat wśród seniorów

    W Polsce wciąż panuje stereotyp, że seniorzy są grupą społeczną, która potrzebuje wyłącznie pomocy. Tymczasem wiele osób na emeryturze jest aktywnych fizycznie i psychicznie, a ich bogate doświadczenie życiowe i zawodowe może dać wiele korzyści również innym. Wolontariat wśród seniorów, choć zjawisko stosunkowo nowe w naszym kraju, jest coraz bardziej popularyzowany. Jakie są więc korzyści dla seniorów z bycia wolontariuszem?
  • 6 sposobów, by uniknąć stresu na Święta

    6 sposobów, by uniknąć stresu na Święta

    Święta to czas wypełniony radością, szczęściem, miłością. Czy jednak zawsze tak jest? Niestety wiele osób kojarzy je ze zmęczeniem, poirytowaniem i paniką. Co więc zrobić, by zamiast stresować się Świętami, móc poddać się ich magii?
  • Ozdoby świąteczne - nie tylko na choinkę!

    Ozdoby świąteczne - nie tylko na choinkę!

    Ozdoby świąteczne: klasyczne czy inspirowane najnowszymi trendami? W zasadzie jedno nie wyklucza drugiego. Jeśli więc chcesz, by w Twoim domu było czuć świąteczny klimat, postaraj się o ozdobienie nie tylko choinki. Święta to czas na to, by puścić wodzy fantazji!
  • Jak się chronić przed nieuczciwymi pożyczkodawcami?

    Jak się chronić przed nieuczciwymi pożyczkodawcami?

    Powoli zaczyna się szaleństwo zakupów świątecznych. Półki już się uginają pod ozdobami choinkowymi, a sklepy kuszą promocjami. Jest to też czas, kiedy firmy pożyczkowe namawiają na korzystanie z pożyczek, gwarantując szybką wypłatę gotówki i niskie koszty. Szczególnie narażeni na nieuczciwe transakcje są seniorzy, którzy często potrzebują pieniędzy na prezenty dla dzieci i wnuków. Jak można chronić się przed pętlą kredytową?
  • Przedmioty użytkowe dla seniora - jak pomóc w codziennym funkcjonowaniu?

    Przedmioty użytkowe dla seniora - jak pomóc w codziennym funkcjonowaniu?

    Seniorzy również w domu narażeni są na nieprzyjemności oraz wydapki. W starszym wieku niektórym osobom zdarzają się problemy z pamięcią i koncentracją; spadek koordynacji i upadki. Na szczęście współcześnie jest coraz więcej przedmiotów, które mogą ułatwić codzienne funkcjonowanie seniorom. Poniżej przedstawiamy zbiór pomysłów na to, jakie udogodnienia można wprowadzić, by sernior mógł się czuć bardziej komfortowo.
  • 4 powody, dla których seniorzy powinni czytać

    4 powody, dla których seniorzy powinni czytać

    Można przeczytać wiele artykułów, podkreślających wartość czytania dzieciom oraz zachęcania ich do samodzielnego sięgania po książki. Okazuje się jednak, że również seniorom może przynieść ono korzyści! Poniżej przedstawiamy 4 powody, dla których seniorzy powinni regularnie czytać książki lub artykuły w czasopismach.
  • Demencja starcza - jak jej zapobiegać?

    Demencja starcza - jak jej zapobiegać?

    Pod koniec października naukowcy z Florida State University w Tallahassee w The Journals of Gerontology opublikowali badania, z którego wynika, że samotność u seniorów grozi demencją. Okazuje się, że u osób osamotnionych ryzyko rozwoju otępienia starczego może być aż o 40 % wyższe w porównaniu do osób, którzy czują się odizolowani. Warto przy tym zaznaczyć, że znaczenie miało indywidualna ocena poziomu izolacji od otoczenia.
  • Zioła na jesień - pielęgnacja, suszenie, wzmacnianie odporności

    Zioła na jesień - pielęgnacja, suszenie, wzmacnianie odporności

    Współcześnie coraz chętniej wracamy do stosowania ziół przy wspomaganiu prawidłowego działania organizmu. Używamy ich w kuchni albo przy różnych dolegliwościach. Świeże zioła dodają potrawom niesamowity smak i aromat, ale też wydzielają olejki eteryczne, które mogą działać relaksacyjnie oraz przeciw bakteriom i wirusom. Również na jesieni można pokusić się o własną mini-plantację.
  • Jak dbać o cerę dojrzałą w okresie jesienno-zimowym?

    Jak dbać o cerę dojrzałą w okresie jesienno-zimowym?

    Gdy temperatury na zewnątrz spadają, a w domach zaczynają grzać kaloryfery, skóra staje się przesuszona. U seniorów, u których na ciele widać uszkodzenia słoneczne, przebarwienia i zrogowacenia, w okresie jesienno-zimowym cera staje się tym bardziej nadwrażliwa i podatna na podrażnienia. Warto już teraz pomyśleć o odpowiedniej pielęgnacji skóry.
  • Cukrzyca - objawy i zapobieganie

    Cukrzyca - objawy i zapobieganie

    Według badań przeprowadzonych przez WHO, na cukrzycę choruje ponad 420 mln ludzi, z czego rocznie umiera ponad 1.6 mln osób, a u kolejnych 2 mln zgon jest silnie związany z obecnością tej choroby. W Polsce chorych jest ponad 3 mln. Jakie są przyczyny cukrzycy oraz jak jej przeciwdziałać?