Porady dla Seniora

• 

  Arteterapia dla seniorów

  Arteterapia, jako element terapii zajęciowej, ma udowodniony wpływ na utrzymywanie sprawności funkcjonalnej wśród seniorów. Zaleca się ją osobom starszym jako narzędzie spowalniające procesy starzenia, a także osobom chorym jako element wspomagający inne terapie poprawiające funkcje zdrowotne.

• 

  Jesienne ćwiczenia dla seniora

  Specjaliści ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zachęcają seniorów do podejmowania aktywności fizycznej przez minimum 5 dni w tygodniu po 30 min. Wraz z wiekiem ciśnienie tętnicze zwiększa się, natomiast regularne treningi pozwalają je obniżyć, zmniejszając sztywność tętnic i poprawiając krążenie. Codzienna gimnastyka pozytywnie wpływa na wydolność fizyczną organizmu oraz na ogólną sprawność układu krążenia seniora.

• 

  Rozgrzewająca herbata na 5 sposobów

  Gorąca herbata, koc i ciepłe skarpetki... Przed nami coraz zimniejsze dni, dłuższe wieczory i - co ważne - okres zachorowań. Warto więc zaopatrzyć się  w składniki, które w prosy sposób pozwolą na przyrządzenie pysznych, rozgrzewających herbatek.

• 

  Czy to Alzheimer? - poradnik na Światowy Dzień Choroby Alzheimera

  Kłopoty z pamięcią mogą zdarzyć się każdemu, niezależnie od wieku. Nie raz szukamy kluczyka do samochodu, zapominamy gdzie położyliśmy listę zakupów, nie możemy sobie przypomnieć nazwiska naszego lekarza. Zdarza się, niestety coraz częściej, że w pewnym momencie dochodzą do nich problemy z orientacją przestrzenną i czasową, z komunikacją, uwagą, koncentracją. Wtedy te kłopoty z pamięcią przestają być czymś normalnym, a stają się zaburzeniem. Jak rozpoznać ten moment? Kiedy powinniśmy zacząć się niepokoić?

• 

  Żywienie w geriatrii: jak powinna wyglądać dieta seniora?

  Osoby w podeszłym wieku jedzą nieregularnie, a ich posiłki nie dostarczają im odpowiedniej ilości witamin i cennych składników odżywczych. Najgorzej, kiedy brak apetytu wiąże się z przewlekłą chorobą. Konieczne wtedy staje się wprowadzenie dietetycznych środków, które w pewien sposób zastąpią odpowiednio zbilansowaną dietę.

• 

  Sposoby na doskonalenie pamięci u seniora

  Wraz z wiekiem zmniejsza się zdolność skupiania uwagi, procesy myślowe stają się wolniejsze, a nauka może zajmować zdecydowanie więcej czasu, niż kiedyś. Na szczęście, większość ludzi odczuwa takie skutki dopiero po osiemdziesiątce, jednak warto już teraz zadbać o naszą kondycję intelektualną. Poniżej przedstawiamy kilka atrakcyjnych zajęć, które będą stymulowały nasz mózg do pracy.

• 

  Hibiskus - sprawdzony sposób na upał

  Hibiskus to roślina, która w naturalnym środowisku występuje w nasłonecznionych, a zarazem wilgotnych miejscach, m.in. w niektórych rejonach Chin, Tajwanu, Malezji, Indii, czy w północnej Afryce, ale uprawia się ją również w mniej sprzyjających warunkach klimatycznych w Polsce. Do tych najbardziej charakterystycznych należą gatunki o czerwono-purpurowych kwiatach, ale są też odmiany, w których płatki mają odcień niebieskiego, fioletu, żółci lub bieli.

• 

  Na jakie ulgi mogą liczyć seniorzy i kombatanci?

  Prawo do opieki lekarskiej poza kolejnością, dodatki finansowe, zwolnienia z opłat, ulgowe bilety - na takie przywileje mogą liczyć soby starsze, inwalidzi wojenni i kombatanci, biorący udział w wojnach, działaniach zbrojnych i powstaniach narodowych.

• 

  Idealny dom dla seniora - postaw na wygodę i bezpieczeństwo!

  Okres emerytury oznacza dla seniorów utratę obowiązków zawodowych, które do tej pory nadawały rytm ich codziennemu życiu. Warto w tym czasie pomyśleć o nowym domu dla osoby starszej, który całkowicie spełni jej oczekiwania i zapewni wygodę przez kolejne lata tego wyjątkowego czasu. 

• 

  Zestaw witamin i minerałów niezbędnych dla seniora

  Funkcjonowanie dzisiejszych seniorów różni się od życia osób żyjących kilkadziesiąt lat temu. Obecnie, jest to grupa ludzi, która rozwija swoje hobby, coraz częściej decyduje się na podróżowanie po świecie, a także przez dłuższy czas pozostaje aktywna zawodowo. Współcześni seniorzy doskonale wiedzą, że aby móc cieszyć się dobrym stanem zdrowia - należy zadbać o odpowiednią profilaktykę zdrowotną.

• 

  Morze, góry czy Mazury? Najlepsze wakacje dla seniora!

  Wakacje to najlepszy czas, aby oderwać się od trosk dnia codziennego. Świadomie zaplanowany wypoczynek może mieć zbawienny wpływ na nasze samopoczucie. Niestety często bywa tak, że osoby starsze tracą ochotę na letnie wyjazdy, tłumacząc swoją niechęć wiekiem lub dolegliwościami zdrowotnymi. Morze, góry, a może Mazury? Jakie jest idealne miejsce na udany urlop dla seniora?

• 

  Jak dobrze opiekować się osobą w starszym wieku?

  Opieka nad osobą starszą wymaga poświęcenia, empatii oraz umiejętności radzenia sobie ze stresem. Aby jednak w optymalny sposób wspierać swojego podopiecznego i poprawiać mu jakość życia każdego dnia - trzeba zachować równowagę pomiędzy czynnościami pielęgnacyjnymi, a swoim życiem.

• 

  Hortiterapia dla seniorów - leczenie za pomocą ogrodów

  Hortiterapia to terapia ogrodem, która bazuje na naturalnej potrzebie kontaktu z naturą. Może być stosowana w formie czynnej, w postaci uprawiania i pielęgnacji roślin lub biernie - poprzez obserwację.

• 

  Planujesz urlop? Zobacz, komu możesz powierzyć opiekę nad seniorem!

  Ci, którzy na co dzień opiekują się schorowanymi członkami rodziny, często rezygnują z wakacyjnych wyjazdów, nie wiedząc komu powierzyć pieczę nad bliskim. Warto powiedzieć o tym, że są ośrodki, które profesjonalnie zajmują się seniorem, gdy jego rodzina wyjedzie na urlop. 

• 

  Zioła dla seniorów

  Terapia ziołowa dobrze sprawdza się u osób starszych. Dlaczego? Zioła działają łagodniej niż inne leki, rzadziej powodują również działania niepożądane. Jakie zioła są najlepsze dla seniorów? Sprawdźmy!