Informacje praktyczne

  • Len i chmiel na menopauzę!

    Len i chmiel na menopauzę!

    Uderzenia gorąca, drażliwość, bezsenność, ciągłe wahania nastrojów, bóle głowy - to najbardziej charakterystyczne objawy menopauzy. Za większość z nich odpowiada spadek stężenia estrogenów. Ratunkiem na uciążliwe dolegliwości są naturalne składniki - len i chmiel.
  • Wolne miejsca w małopolskich DPS-ach (Lista placówek)

    Wolne miejsca w małopolskich DPS-ach (Lista placówek)

    Pandemia koronawirusa sprawiła, że liczba mieszkańców DPS-ów stale się zmniejsza. Taka sytuacja przyprawia placówki o duże kłopoty – nad pracownikami ciąży widmo zwolnienia. Poniżej prezentujemy liczbę wolnych miejscach w DPS-ach w województwie małopolskim.
  • Wolne miejsca w lubuskich DPS-ach

    Wolne miejsca w lubuskich DPS-ach

    Pandemia koronawirusa sprawiła, że liczba mieszkańców DPS-ów stale się zmniejsza. Taka sytuacja przyprawia placówki o duże kłopoty. Przeczytaj, by dowiedzieć się więcej o wolnych miejscach w DPS-ach w województwie lubuskim.
  • Bezpłatne Zdjęcie Do Dowodu Osobistego dla Seniora

    Bezpłatne Zdjęcie Do Dowodu Osobistego dla Seniora

    Jeżeli Twój dowód stracił właśnie ważność i zastanawiasz się jak go wymienić – aplikuj online i skorzystaj z bezpłatnego Generatora Zdjęć do 30 czerwca 2021 roku. Zachęcamy wszystkich seniorów, by się spieszyli, ponieważ od sierpnia 2021 roku nie będzie już możliwości aplikowania o dowód osobisty przez internet.
  • Kasza a zdrowie

    Kasza a zdrowie

    Chętnie jedli ją nasi pradziadkowie i dziadkowie, a dziś coraz częściej i my po nią sięgamy. Dlaczego warto jeść kaszę i z czym ją łączyć, aby wydobyć smak i zachować wartości odżywcze nasion?
  • Żurawina dla zdrowia!

    Żurawina dla zdrowia!

    Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, że owoce żurawiny kryją w sobie niezwykłe właściwości zdrowotne. Żurawina to niesamowity eliksir dla zdrowia i szczupłej sylwetki, dlatego szczególnie jesienią i zimą powinniśmy wzbogacić nasze menu o żurawinowe potrawy. 
  • Zalety sałaty

    Zalety sałaty

    Mity o diecie modelek ograniczonej do listka sałaty sprawiają, że warzywo to uważane jest za mało odżywcze. Prawda jest zupełnie inna! Sałata, mimo że niskokaloryczna, zawiera w sobie wiele przydatnych składników, które mają świetny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Wprowadzona do jadłospisu seniora, pomoże zadbać o zdrowie, urodę i dobre samopoczucie.
  • Aktywność fizyczna seniorów

    Aktywność fizyczna seniorów

    Wiosna to doskonały czas, aby wyjść na słońce, odetchnąć pełną piersią, sprawdzić swoje możliwości, predyspozycje, chęci, zainteresowania i wybrać aktywność lub aktywności szyte na miarę seniora – zawsze w zgodzie z samym sobą i swoimi możliwościami.
  • Bakaliowe sposoby na długowieczność

    Bakaliowe sposoby na długowieczność

    Ciągle żyjemy w biegu, zapominając o swoim zdrowiu. Nie zastanawiamy, się nad tym, jak będziemy czuć się za kilka lat. Warto jednak wprowadzić drobne zmiany w naszej diecie lub stylu życia, po to, aby dzięki zróżnicowanym posiłkom wspomóc nasz organizm i zadbać o dobre samopoczucie na długie lata. Jakie są bakaliowe sposoby na długowieczność?
  • Plusy starości

    Plusy starości

    Wiek emerytalny to często najszczęśliwszy okres w życiu. Stabilizuje się emocjonalność, a zmniejsza neurotyzm. Mózg nie jest już tak sprawny, ale wiele jego funkcji może ulec poprawie. Jaką przewagę ma starość nad młodością? Jak się starzeć pozytywnie?  Jakie są plusy starości?
  • Rola witaminy K w organizmie

    Rola witaminy K w organizmie

    Człowiek nie jest zdolny do syntezy żadnej z witamin K de novo. Niezbędne jest więc dostarczanie ich wraz z pokarmem. Jaka jest rola witaminy K w organizmie?
  • Trzynastka dla seniorów - komu się nie należy?

    Trzynastka dla seniorów - komu się nie należy?

    Kwiecień jest miesiącem, kiedy to wielu seniorów cieszyć będzie się z wyższych wypłat.  Jednak nie wszystkie osoby starsze załapią się na „trzynastkę”. Okazuje się, że w przepisach jest wiele haczyków, przez które  niektórzy seniorzy mogą zapomnieć o dodatkowych pieniądzach.
  • Bezpieczny e-senior ‒ jak na co dzień korzystać z udogodnień cyfryzacji

    Bezpieczny e-senior ‒ jak na co dzień korzystać z udogodnień cyfryzacji

    Prywatny rachunek bankowy, przelewy, zakupy online i płatności kartą to dla wielu seniorów wciąż problematyczne sposoby na załatwianie codziennych spraw. Co zrobić, aby przybliżyć seniorom technikę cyfrową i za jej pomocą zadbać o ich bezpieczeństwo finansowe, a nawet zdrowotne? Kluczem do zmiany tej sytuacji może być edukacja ‒ podkreślają eksperci z ZUS.
  • Tanie leki dla seniora - potrzebne zmiany!

    Tanie leki dla seniora - potrzebne zmiany!

    Osoby 75 plus, które nie mają Internetowego Konta Pacjenta, nie dostaną recepty na bezpłatne leki od lekarza specjalisty. A IKP ma jedynie 3 proc. z nich.  O zmianę przepisów apeluje Rzecznik Praw Pacjenta, Fundacja My Pacjenci oraz Izba Gospodarcza "Farmacja Polska".