Jak rozgrzać wychłodzone nogi? Wypróbuj tego domowego sposobu
Wychłodzone nogi to problem wielu z nas. Choć nie jest to szczególnie groźne, to przynosi dyskomfort. Jak temu zaradzić? Okazuje się, że nogi można rozgrzać w bardzo łatwy sposób.
Domowy napar na wychłodzone nogi
Specjalna „kąpiel dla stóp” może rozwiązać nasze problemy z wychłodzonymi nogami. A przepis na nią jest banalnie prosty. Wystarczy użyć rzeczy, które w większości na pewno mamy już w domu. Koszt jest niewielki, a taki napar naprawdę potrafi zdziałać cuda.
Warto więc sięgnąć do kuchennej szafki po rumianek. Ma doskonale właściwości przeciwzapalne, kojące, zmniejszające obrzęki i wspomagające gojenie ran. Warto więc przygotować z niego napar nie tylko na wychłodzone nogi, ale i spuchnięte kończyny czy pieczenie miejsc intymnych.
Przepis na napar z rumianku:
- Wsyp cztery łyżki suszu z rumianku i zalej litrem wrzącej wody.
- Zaparzaj miksturę pod przykryciem do 20 minut.
- Po przestygnięciu przelej napar do miski i kąpiel gotowa.
- Mocz stopy przez 15-20 minut, jednocześnie delikatnie je masując wykonując okrężne ruchy, aby pobudzić krążenie.
Jak inaczej rozgrzać nogi? Postaw na szczotkowanie stóp, ponieważ to doskonale poprawia krążenie, pamiętaj o ciepłych skarpetach – również na noc, masuj stopy dłońmi lub specjalnie przystosowanymi do tego rolkami i zadbaj o aktywność fizyczną.
Dlaczego mam zimne nogi?
Zimne stopy bywają objawem chorób, w tym cukrzycy, niedoczynności tarczycy, zespołu Raynauda i problemów metabolicznych. Czasami przyczyną uczucia zimnych stóp są też choroby infekcyjne, a nawet ciąża lub niedobór witaminy B12. Jeśli więc taki stan utrzymuje się już jakiś czas, lepiej skonsultować to z lekarzem.
Autorka: Izabela Nestioruk-Narojek
