Kawa dla seniora - czy to bezpieczne?

Kawa dla seniora - czy to bezpieczne?
Drukuj Skomentuj

Wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki kawy. Jednak wielu seniorów zadaje sobie pytanie, czy w tym wieku można pić tyle kawy co dawniej? Przeczytaj, by dowiedzieć się, czy picie dużej ilości kawy jest bezpieczne.

 

Pozytywne właściwości kawy:


•    Działa pozytywnie na układ trawienny i układ krążenia
•    Pozytywnie wpływa na pamięć krótkotrwałą
•    Polepsza koncentrację
•    Zwiększa metabolizm
•    Zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2
•    Zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór, zawał serca i udar mózgu
•    Opóźnia proces starzenia się
•    Chroni przed takimi chorobami jak Alzheimer i choroba Parkinsona
•    Zmniejsza ryzyko występowania kamieni żółciowych
•    Pozytywnie działa na odchudzanie

 

Negatywne właściwości kawy:


•    może fizycznie uzależnić
•    może powodować lęk i niepokój
•    utrudnia zasypianie

Eksperci twierdzą, że dwie filiżanki kawy dziennie, również po 60 roku życia, bez przeciwwskazań medycznych , w ogóle nie mają negatywnego wpływu dla zdrowia. Co więcej, wypijanie od 3 - 5 filiżanek dziennie espresso ma wręcz pozytywny wpływ na organizm.


W 2006 roku kawę wpisano do Piramidy Zdrowego Żywienia, ponieważ posiada ona właściwości lecznicze.  Wyniki badań wykazały, że w ekstrakcie kawy jest aż 1000 substancji bioaktywnych, które pozytywnie wpływają na organizm, chroniąc komórki przed uszkodzeniami.


Kawa nie wpływa na rozwój nadciśnienia, więc nie jest zakazana osobom z tą chorobą, szczególnie gdy są pod opieką lekarską.


Warto jednak pamiętać, że 10 000 mg kofeiny czyli 75 filiżanek jest uznawane za dawkę śmiertelną. Pijąc 10 filiżanek espresso dziennie może występować gwałtowniejsze bicie serca i nadpobudliwość.

 

 

Autor: Izabela Nestioruk

Podobne artykuły

Skomentuj

Bądź pierwszym, który skomentuje ten wpis!