Ćwiczenia polepszajÄ…ce pracÄ™ mózgu dla seniora

NietypowÄ… propozycjÄ… jest gra w bierki. Choć wielu wydawać siÄ™ może, że ta gra nie sprzyja poprawie pracy mózgu, nic bardziej bÅ‚Ä™dnego! Bierki angażujÄ… zarówno umysÅ‚owo, jak i ruchowo, wiÄ™c jest doskonaÅ‚ym ćwiczeniem, które powinni wykonywać seniorzy.
Gra w paÅ„stwa-miasta to wspaniaÅ‚a zabawa z nutÄ… rywalizacji. Doskonale sprawdzi siÄ™ jako gra dla wiÄ™kszej grupy seniorów. Jest doskonal do ćwiczenia pamiÄ™ci, a co za tym idzie – treningu mózgu. Aby wygrać seniorzy muszÄ… wprawić w ruch szare komórki.

Sprawdź również: Wiosenne aktywnoÅ›ci dla seniora - co wybrać?

Puzzle to również doskonaÅ‚a atrakcja, która pozwala ćwiczyć mózg, ale nie tylko. WpÅ‚ywa na koncentracjÄ™, koordynacjÄ™ ruchowÄ…, zapamiÄ™tywanie itd. W przypadku seniorów warto jednak zadbać, by elementy nie byÅ‚y zbyt maÅ‚e, a mimo to pozwalaÅ‚y na Å›wietnÄ… zabawÄ™.

Gry karciane również dobrze sprawdzÄ… siÄ™ w przypadku ćwiczeÅ„ polepszajÄ…cych sprawność mózgu. WymagajÄ… koncentracji, zaangażowania, obmyÅ›lania strategii i pilnowaniu, by przestrzegać zasad. Åšwietnie sprawdzÄ… siÄ™ również gry planszowe – zarówno te proste i wszystkim znane – jak chiÅ„czyk czy warcaby, jak i te o bardziej skomplikowanych zasadach – np. szachy czy gry kooperacyjne.

Czytaj również: Jak zatrudnić emerytkÄ™ z Ukrainy do opieki nad osobÄ… starszÄ…?

Seniorzy mogÄ… również spróbować swoich siÅ‚ w sudoku oraz krzyżówkach.