Czerwone owoce żurawiny są cierpkie w smaku, jednak to nie on decyduje o jej nieocenionych właściwościach dla zdrowia seniora. Warto zwrócić uwagę na jej składniki odżywcze: błonnik, witaminy z grupy B, witaminy C, E, karoten, sód, potas, jod, żelazo, magnez, flawonoidy i inne.

Żurawina dla zdrowego serca

Osoby starsze, które chcą mieć zdrowe serce, powinny sięgać po owoce żurawiny. Zmniejsza ona ryzyko wystąpienia chorób tego ważnego mięśnia, a także blokuje powstawanie zakrzepów krwi! Żurawinę do swojej diety powinny włączyć osoby z miażdżycą, gdyż rozszerza ona naczynia krwionośne.

Dowiedz się, jak dbać o zdrowe serce, zobacz: Zdrowe serce nawet w podeszłym wieku

Żurawina na infekcje dróg moczowych

Właściwości żurawiny są o wiele szersze, ponieważ pomaga zwalczać infekcje dróg moczowych wywoływanych przez bakterie Escherichia coli. Jej składniki działają także osłonowo, zapobiegając nawrotom tej bakterii. Żurawinę można jeść także profilaktycznie, nawet jeśli dolegliwości związane z infekcją nigdy nie wystąpiły.

Żurawina a higiena jamy ustnej

Żurawina ma właściwości bakteriobójcze, dzięki czemu chroni zęby i dziąsła przed zapaleniami i próchnicą.

Poznaj właściwości innych roślin, wejdź:
Borówki i ich lecznicze właściwości
Cynamon i jego właściwości zdrowotne
Dziurawiec i jego lecznicze właściwości

Gdzie można znaleźć żurawinę?

Świeżą żurawinę można kupić zarówno na targu, jak i w markecie. Zdecydowanie łatwiej dostać jednak suszone owoce, gotowe herbatki, soki, dżemy i koncentraty. Podczas zakupów należy uważnie czytać etykiety, gdyż niektóre produkty są jedynie aromatyzowane, a co za tym idzie, nie przedstawiają żadnej wartości odżywczej.